Tipps und Tricks

Empfehlungen für Lymphödemgefährdete

in Alltag, Beruf, Haushalt:

Verletzungen

Überanstrengungen meiden

Hitze- und Kälteanwendungen meiden

bei der Körperpflege:

auf Sauberkeit achten

Nagelfalz bei der Nagelpflege nicht schneiden

keine reizenden Kosmetika

keine alkalische Seife

Sauna kann, muss aber nicht schädlich sein

vor Hitze schützen

keinen Sonnenbrand

bei der Kleidung:

keine Abschnürungen durch Unterwäsche, Gürtel, Hosen, Röcke

im Urlaub:

nicht in insektenreichen Gebieten

beim Sport / im Garten:

keine Verletzungen

Vorsicht bei Stacheln, Dornen

keine Überforderung

keine Frostschäden (Handschuhe/ warme Socken)

beim Arzt: Auf der gefährdeten Seite…

keine Injektionen

keine Akupunktur

sonst:

Sollgewicht halten – sich ausgewogen ernähren, aber: es gibt keine Lymphdiät!

Katzenkratzer vermeiden

aktives und passives Rauchen meiden

Empfehlungen für Armlymphödemgefährdete

in Alltag, Beruf, Haushalt:

keine schweren Taschen tragen

sich nicht mit dem Messer schneiden

Handschuhtopflappen bei Backofen und heißen Töpfen gebrauchen

Vorsicht beim Nähen / Fingerhut benutzen

Vorsicht beim Bügeln!

bei der Kleidung:

BH-Träger sollten nirgends einschneiden

Brustprothese so leicht wie möglich

beim Sport:

keine ruckartigen Bewegungen im Arm (z.B. bei Tennis, Golf)

beim Arzt: auf der gefährdeten Seite…

nicht Blutdruck messen

keine Blutentnahmen

den Arzt sofort aufsuchen bei:

Entzündungen am gefährdeten Arm

Parodontitis / Tonsillitis

Empfehlungen für Beinlymphödemgefährdete

in Alltag, Beruf, Haushalt:

stundenlanges Stehen und Sitzen vermeiden

bei der Kleidung:

keine engen, hochhackigen Schuhe

außerhalb des Hauses nicht barfuß gehen

beim Arzt:

Krampfadern nur wenn es sein muss operieren oder veröden lassen

den Arzt sofort aufsuchen bei:

bei Fieber, Rötung, Schüttelfrost: Verdacht auf bakterielle Infektionen

bei Einrissen zwischen den Zehen und gelben, brüchigen Nägeln: Verdacht auf Fußpilz