Veranstaltungen & Termine – Austausch, Wissen & Bewegung

Alle Events rund um Lipödem & Lymphödem im Überblick

Bleibe informiert über aktuelle Veranstaltungen, Treffen und Events zu den Themen Lipödem, Lymphödem und Selbsthilfe. Unsere Workshops, Vorträge und Bewegungskurse bieten Dir wertvolle Informationen, praktische Tipps und die Möglichkeit zum Austausch mit Experten und Betroffenen.
Ob Selbsthilfegruppen-Treffen, Wassergymnastik oder Infoveranstaltungen – hier findest Du alle Termine und Anmeldemöglichkeiten auf einen Blick. Nutze die Gelegenheit, dich weiterzubilden, Unterstützung zu finden und aktiv etwas für Deine Gesundheit und Lebensqualität zu tun.

Wassergymnastik – Schonende Bewegung für mehr Wohlbefinden

Wassergymnastik ist eine effektive und gelenkschonende Trainingsmethode, die speziell für Menschen mit Lipödem und Lymphödem viele Vorteile bietet. Durch den natürlichen Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, während der Wasserdruck den Lymphfluss anregt und Schwellungen reduziert. Gleichzeitig stärkt das Training die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Unsere Wassersport-Veranstaltungen bieten Dir die Möglichkeit, regelmäßig an professionell angeleiteten Kursen teilzunehmen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – in unseren Gruppen trainierst Du in angenehmer Atmosphäre mit Gleichgesinnten. Nutze die Kraft des Wassers für Deine Gesundheit!

Nordic Walking

Nordic Walking definiert man als gehen mit speziell entworfenen Stöcken. Geeignet ist Nordic Walking sowohl für ambitionierte Sportler als auch für untrainierte Menschen.
Bei Fitnessgeräten im Studio sind die Bewegungsabläufe starr vorgegeben, und man trainiert in einem Raum. Dagegen ist Nordic Walking eine Ausdauersportart in der freien Natur. Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking erzielt man im Gegensatz zum normalen Walken bei gleichem Tempo einen 20 Prozent höheren Kalorienverbrauch und eine bessere Sauerstoffaufnahme. Außer den Beinen wird ebenfalls die Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert.

Die Stöcke geben einen sicheren Halt. Beim Nordic Walking unterstützt der gezielte Einsatz der Stöcke die natürliche Gehbewegung. Dadurch wird der Bewegungsapparat entlastet – pro Stockeinsatz können Knie, Hüfte und Rücken um etwa 5 bis 8 Kilogramm Druck reduziert werden. Diese gleichmäßige, rhythmische Bewegung schont die Gelenke, stärkt die Muskulatur und fördert die Ausdauer – besonders empfehlenswert für Menschen mit Lipödem oder Lymphödem.